デトックスDay！今日はものすごーく久しぶりに温泉とサウナを満喫してきました！ 例の職場を最後の勤務日まで通いきったときに行こうと思っていたのですが、なんとなく「今！」というタイミングという気分にならず…。 しかし、今日は台風一過で気持ちの良い晴れやかな天気で、２週間の食事プログラムの最終日ということもあり、思い切って足を運んでみることにしました！ 行ったのは車で１０分ほどのところにある「ふるさとの湯」という温泉施設です。 ここは天然の温泉ということもあり地元でも人気で、娘が小さいときはお友達家族と一緒に来たりもしてました。 ジャグジーや露天風呂、ジェットバスや寝湯などいろいろな種類がありますが、中でも私がとてもお気に入りなのは炭酸風呂！です。 ずーっと入っていられるくらいのぬるま湯で、中に入るとあっという間に身体中が炭酸の細かい泡だらけになってしまいます。 今日は15分ほど炭酸風呂でゆったりして、サウナへ移動。 今まで入ったことのない「塩サウナ」を体験してみることにしました。 通常のサウナより若干温度が低く、サウナ室には大量の天然塩が置いてありました。 ちょうど素朴美容の動画で「塩シャンプー」なるものを知ったばかり！ 身体も頭も塩でマッサージしてみるとみるみる発汗してきて気持ちいい！！ 炭酸風呂と塩サウナを2クールほど堪能して、老廃物がデトックスされたし、お肌もスベスベになってもう最高でした♪ 帰ってきて最後のメニューを食べ終えて、こちらも２週間やり切った感に大満足です。 最後の追い込み？ということで、HIITと有酸素運動、腹筋プログラムもやっておきました。 デトックスとトレーニングでとても気持ちのいい一日になりました。 フィジカルってやっぱり大事！ |