未来からの使者今日は「最終日」です。 なんの最終日かというと、２週間かけて行うダイエットの食事プログラムの最後の日です。 これをやることになったのは少し前に帰省してきた娘がダイエットに取り組むというので、 ダイエットオタクだった私が一番効果的だったと話したことからでした。 実は私も一昨年の年末には、激やせしていたことにしっかりと自覚できておらず、胸もお腹もおしりもお肉のなくなった皮だけがたるみ、 おばあさんのような身体になってしまっていました。 夫がごはんを作ってくれたり、一緒にチョコレートやお菓子を食べて楽しんでいるうちに、気がつけばブカブカだったデニムがぴったりになってしまいました。 激やせ時の体重は測っていませんでしたが、おそらく8～10㎏は太ったのではないでしょうか。 すっかりおばさん体型になってしまったので、今年の１月からお菓子や夕食後に食べていたポテトチップスをやめたり、通勤で運動量をふやしたり、ダイエットアプリを使ったりして少しづつ減量に効果がでていたところでした。 目標体重まで、あと数㎏というところまできていたので、娘の一緒にやろうという誘いにのってこの機会を楽しむことにしました。 メニューをそろえたり、朝食を食べるために朝４：３０に起きたりするのは少し大変でしたが、体重はスルスルと減って明日の朝にはちょうど目標体重達成！となりそうです。 昨日は娘と電話でこの２週間の変化や気づきをシェアしました。 娘も自分の身体や考えに得るものがあったとのことで一緒に取り組んで大正解でした！ ところで、私はゴール理論に則って７月に健康と美容のゴール設定をしていました。 認知科学の世界では、時間は未来から流れてくるそうで、ゴールを設定することで無意識が努力の感覚なしにゴールを達成する方向へ向かうのだそうです。 このゴール設定をした時にはなんのプランもありませんでしたが「８月に若々しく生き生きとして心身ともに充実した健康状態で清々しくとてもいい気分だ」 というゴールを達成していました。 そう考えると娘は未来からの使者のようにも思えてきます。 うーん、未来軸でいることって楽しいな～♪ |